【时讯】心理危机的表现有那些

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(1)压力压力的概念是指个人各种身体的“反应”。 目前，应激反应( stress reaction )是指个人对应激源的认识评价后出现的一系列心理行为和生理变化，常被称为应激的心理生理反应。 各种压力源和压力反应有相互作用，经常处于因果关系。

压力对人适应环境、健康、疾病的关系很重要。 压力反应是个人对内外环境变化的适应性反应。 对个人来说，一定的压力是个人尽快调整与环境的关系
，增强个人对环境的适应能力，促进快速发展。 严重或持续长的压力反应可能引起一系列心理和生理病理变化，最终引起心理和生理功能的病理变化，导致疾病的发生。 急性应激时，如果心理稳定性受到严重破坏，就会发生心理危机。

1、心理危机时经常有以下心理和身体反应(1)认识变化:环境变化时，个人对环境的一些变化和自身的资源进行认识评价，马上出现对压力的反应，对个人乃至反应的结果也进行认识评价。 如果反应结果对自己有利，就会增强个人的自信和自尊心，对自己的评价会变得积极，环境变化也会变得积极，在将来的生活中会增进减少压力的自信。 如果结果不利，自己和环境都被负面评价，自信和自尊心下降，个人在环境中克服困难的动机下降，倾向于过度评价环境中的一些变化。

(2)情绪变化:个人压力下情绪的变化也同样与个人压力结果的预测和评价有密切的关系。 很好地应对压力源往往会给个人带来喜悦和喜悦的感情体验。

是焦虑压力中最常见的感情反应，这种感情指向未来，有不明确的感觉，是期待人产生危险或不利影响时出现的紧张、恐惧、担心等感情状态。 焦虑水平低时，往往会影响个人的环境应对行为，反应迟钝，作业效率不高。 适度的焦虑有提高人的警戒水平，提高人对环境的适应和应对能力的不安过度或不恰当的话，个人应对环境变化的能力下降，这种不安泛化的危险，面对环境变化时个人比较有效的应对 恐惧是极度的焦虑反应，此时个人意识、认识、行为发生变化，随着强烈的自主神经功能紊乱，行为的比较有效性几乎消失。 有些患者会引起焦虑性障碍。

抑郁常常是个人面对无法应对的困境和严重后果的情绪反应，抑郁情绪经常产生无力感和绝望感，进一步影响个人对环境和自身的认识评价，消极评价反而加重抑郁。 某患者的抑郁症与压力有确定的关系。

愤怒是与挫折和威胁相关的感情状态，多伴有攻击性行为。 目标受到阻碍，自尊心受到打击，为了排除阻碍和恢复自尊心，经常引起愤怒。

(三)行为变化:

随着压力的心理反应，生物体也变化为外表行为，这些变化是生物体对压力源的应对行为和应对的结果。

成功的应对往往会增加个人将来在相同或类似的环境中处理问题的行为失败的应对可能会给个人带来消极的行为倾向。 例如逃避、回避、行为退化、依赖和无力状态等。 另外，采用精神活性物质失败的应对也有可能促进个人的敌对和攻击行为。 还有人进行自我伤害、自杀等被动攻击。

2 .社会支持系统在压力中的作用社会支持系统是影响压力过程的重要中间因素。 社会支持是指在压力过程中个人从社会各方面得到的精神和物质支持。 一般来说，社会支持具有减轻压力的作用，是个人在压力过程中可以利用的外部资源。

个人的社会支持程度受到各种因素的影响，与各种压力因素有相互关系。 生活事件、人格、认识过程、个人经验、应对方法、压力源及压力过程都影响着社会支持系统的形成和稳定性。

社会支持系统的作用分为工具支持和情感支持两个部分，工具支持以个人在压力过程中得到系统中的各种物性或战略援助，处理问题为方向，在个人比较问题的应对中发挥重要意义。 感情支持一般以在压力过程中对比对感情变化的应对为方向，对感情残疾人的恢复有重要意义。 父子关系、家庭、亲密关系、婚姻、朋友、社区等是重要的社会支持。

社会支持与健康的关系是压力研究的重点。 研究证明，在压力过程中社会支持与身心反应呈负相关，社会支持对健康有保护作用，能减少身心疾病的发生，促进疾病的康复。

(二)心理危机的快速发展阶段caplan认为，个人与环境之间通常处于动态平衡状态，面对生活逆境和无法处理的问题，往往会产生紧张、焦虑、抑郁、悲观等情绪问题，导致心理不平衡。 这个平衡的维持的有无，与个人的逆境和对压力的认知水平、环境和社会支援、对妙招的应对3个方面密切相关。 他提出危机的迅速发展过程分为四个阶段。

危机快速发展过程的形象

第一阶段:创伤性压力会上升当事人的情绪不安水平，影响日常水平。 这是因为采用常用的应对机制来拮抗焦虑带来的压力和不适感，恢复原来的心理平衡。

第二阶段:常用的应对机制无法处理目前存在的问题，创伤性应激反应持续存在，生理和心理等紧张表现加重、恶化，当事人的社会适应功能明显受损或减退。

第三阶段:当事人的感情、行为和精神症状进一步加重，促使其应用尽可能的应对或处理问题，减轻心理危机和感情烦恼，其中包括社会支持和危机干预等。

来源：39科技网