杜海涛在100天内瘦了30公斤:运动让我变得帅多了

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杜海涛在100天内瘦了将近30公斤。杜海涛昨天(7月26日)晚上展示了他最新的减肥成果:他在100天内减掉了将近30公斤。他兴奋地分享他的健身想法。他不仅在体育视频中晒了三个多月，还写了一大段感谢和心路历程。网友们纷纷表示:陶陶一定会变成一个真正的八腹瘦子。 杜海涛在100天内瘦了将近30公斤。

杜海涛微博截图

杜海涛昨天(7月26日)晚上沉浸在他最新的减肥成果中:在100天内减掉了将近30公斤。他兴奋地分享他的健身想法。他不仅在体育视频中晒了三个多月，还写了一大段感谢和心路历程。网友们纷纷表示:陶陶绝对会变成一个真正的瘦八块腹肌，等着你来看。我真的很感动。你真的摆脱了你最初的青春，尝起来像个男人。

全文如下:

100天。坚持做一件事100天是一种美妙的感觉。我可以组织我的生活100天，并幸运地记录下来。我可以感染一些人。我真的很幸运，也很开心。

谢谢你在这100天里对我朋友的帮助和陪伴。感谢女神冰冰姐姐给我的勇气和指引，感谢你为我做沙拉。我非常高兴。谢谢你给我举了一个陶子姐姐的例子。谢谢陈告诉我坚持和行走的力量的重要性。感谢你在金志文暴雨期间和我一起进行户外锻炼。谢谢一位老师告诉我腰部受伤训练的秘密。感谢云儿姐姐对我的鼓励和信任，感谢在半夜到酒店时陪我打卡，帮我反复思考笑话，感谢把江湖上所有失落的绝学都给了我，感谢贾陪我告诉大家一起吃七分的重要性，感谢鲍晓哥哥带我做康复按摩，让我有了超强的耐力。谢谢张兄弟让我第一次接触到了十字架。我几乎没有呕吐，但我真的很享受。谢谢你，刚果和平小白，用KTV疯狂的有氧训练方法让我们爆炸。谢谢你，陈欧，让整个公司的员工和互联网用户和我一起打卡。谢谢你，徐飞，告诉我跑步的日子是好日子，跑步的日子是好日子！能和你一起跑步的朋友都是好朋友。谢谢你，宁，冷却真正的八块腹肌，并帮助我练习八块腹肌。谢谢你，浩然兄弟，和我一起在德国的外国体育馆里，克服时差，做了各种各样的油炸运动。谢谢你，谢霆锋兄弟，你教了我12门课的超级健身餐。谢谢你，郑永华，我亲爱的网上红哥哥，帮助我增强我身体的所有部分。谢谢你，BEJ48姐妹，给了我爱的鼓励和爱的午餐。谢谢你，快乐的家庭母亲，帮助我做杜喜运动，让更多热爱运动的叔叔阿姨也能加入我们。谢谢大家。谢谢你，我的朋友们。

许多人肯定会问，你跳舞这么有趣是专业吗？首先，我们使用专业的健身组织来提取可适应100天的强度级别，并根据身体可接受的程度对其进行分类和提取。然后我们高素质的导演团队赋予它活力。最后，我们增加了来自大本营的专业舞蹈教师来优化它。最后，我们以杜喜练习的方式展示它，这是我们都看到的杜喜练习中的香蕉时钟。在100天里，我们玩了原始人卡、火炬卡、特勤卡、美人鱼卡、功夫卡、闺女卡、忍者卡、疯狂动物城卡、复仇者卡、僵尸卡、超级玛丽卡、灌篮大师卡、女公务员卡、白雪公主卡、斯巴达卡、阿拉丁神灯卡、灶神卡、街王卡、龙珠卡、炸弹大会卡、龙里波卡、香蕉外星人卡、雪霸卡、香蕉球卡、方块舞蹈卡、猫狗卡、搏击练习卡和四种达摩卡。一共28个班。

最后，我想谈谈我的变化。我记得第一个练习是蹲下。做了三次练习后，我放弃了。我第一次做了5个俯卧撑，并改变了我跪着的姿势。现在我可以负重蹲下举起100公斤的铁。俯卧撑不再是跪着，你可以拍手做俯卧撑。在过去的100天里，我没有遭受痛苦。相反，这是我所过的最舒适的生活。由于我的长腿，我一生中从未如此有条理过。许多人问我有多瘦。每个人都在玩手机，我在锻炼，每个人都呆在床上，我在游泳，每个人都在吃夜宵，我在跑步，所以我更瘦了。然而，我的体能比打手机更好，游泳时我更舒服，跑步比吃夜宵更愉快。我在100天内瘦了将近30公斤。同样，当我开始减肥时，我和其他人一样担心我是否还有点可爱。现在我只是很丑。但是我发现锻炼可以使人身心健康。我真的很帅。这是我内心的认可。这种感觉并不容易。

来源：39科技网